Το επιτρεπτό βάρος της σχολικής τσάντας

           

 Αρκετές φορές ο δρόμος για το σχολείο φαντάζει «ανηφορικός» και «μακρύς» για το παιδί, εξαιτίας του βάρους που μεταφέρει καθημερινά, ιδιαίτερα αν δεν διαθέτει την κατάλληλη τσάντα ή δεν τη χρησιμοποιεί σωστά.

    

Το επιτρεπτό βάρος της σχολικής τσάντας

      Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η σχολική τσάντα δεν θα πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 10-15% του σωματικού βάρους του παιδιού.            

       Το βάρος της τσάντας εξαρτάται από την τάξη που πηγαίνει το παιδί και το ημερήσιο πρόγραμμα του. Στην Ε’  και τη Στ’  δημοτικού, για παράδειγμα, που διδάσκεται μια δεύτερη ξένη γλώσσα και προστίθενται και άλλα μαθήματα (π.χ. γεωγραφία, κοινωνική και πολιτική αγωγή) η τσάντα ζυγίζει περισσότερα κιλά.     

     Χρήσιμες συμβουλές

      Το ιδανικό σενάριο θα ήταν να υπάρχουν ερμάρια αποθήκευσης σε κάθε τάξη, για κάθε μαθητή, ώστε να μην είναι αναγκασμένος να μεταφέρει υλικά και βιβλία που δεν του χρειάζονται στο σπίτι (π.χ. κόλλα, ψαλίδι, πλαστελίνη κ. ά.).

        Αν ένα παιδί νιώθει πόνο στη μέση και την πλάτη, καλό θα ήταν να τροποποιηθεί το βάρος της τσάντας (να τοποθετούνται με διαφορετικό τρόπο μέσα στη σάκα τα σχολικά εγχειρίδια και τ’ αντικείμενα που κουβαλά ο μαθητής και να μην φέρνει μαζί του βιβλία και τετράδια που δεν ορίζονται από το πρόγραμμα για τη συγκεκριμένη μέρα. Για παράδειγμα αν το πρόγραμμα της τάξης δεν ορίζει για την Παρασκευή το μάθημα της Ιστορίας, το παιδί δεν είναι υποχρεωμένο να κουβαλά το βιβλίο του μαθητή και το τετράδιο εργασιών).

       Επιπλέον, πρέπει να προσαρμοστεί κι ο τρόπος μεταφοράς του σχολικού σακιδίου, με το ύψος και το βάρος του παιδιού (π.χ. τσάντες με πτυσσόμενα λουριά) αλλά και να εφαρμοστεί η ζώνη της μέσης (αν υπάρχει) για να διασφαλιστεί ότι η τσάντα ακουμπά στην πλάτη του παιδιού κι έτσι να μειωθεί η μυϊκή καταπόνηση.

      Δεν φταίει πάντα η σχολική τσάντα και το βάρος της, αλλά το είδος της (π.χ. τσάντα ταχυδρόμου), η ταξινόμηση των βιβλίων και των λοιπών αντικειμένων, αλλά και ο τρόπος χρήσης της (π.χ. αν ο μαθητής την κουβαλά έχοντας ρυθμίσει λάθος τα λουριά της, ή τη φορά στον έναν ώμο κ.ά.). 

  Ορθοπεδικά προβλήματα που δημιουργεί η βαριά σχολική τσάντα

    Καμπυλότητα  και συμπίεση της σπονδυλικής στήλης

         Αν η  τσάντα φοριέται στον έναν ώμο  μπορεί να προκαλέσει καμπύλη στη σπονδυλική στήλη, καθώς το παιδί γέρνει από τη μία μεριά. Θα πρέπει να φοριέται και στους δυο ώμους ώστε το βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα στην πλάτη. 

         Επιπλέον το βάρος της σχολικής τσάντας ωθεί το παιδί προς τα εμπρός, κάνοντας το να περπατά σχεδόν σκυφτό. Αυτή η στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει τη συμπίεση της σπονδυλικής στήλης.

    Τραυματισμός του αυχένα, του λαιμού και της πλάτης

            Τα λουριά της τσάντας  ασκούν πίεση στα νεύρα, στον ώμο, στον αυχένα και στο λαιμό του  μαθητή. Η πίεση προκαλεί πόνο και τσούξιμο στα παραπάνω σημεία του σώματος. Έτσι, θα ήταν προτιμότερο να επιλέγουμε τσάντες  με ενισχυμένους ιμάντες (λουριά) που μειώνουν και αποτρέπουν την πίεση.